मैंगो सालसन के साथ फ्लैंक स्टेक टैकोस की रेसिपी तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ फ्लैंक स्टेक, ओल्ड एल टैको सीज़निंग मिक्स, जूस ऑफ लाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनानास साल्सा के साथ चिपोटल फ्लैंक स्टेक टैकोस, मैंगो साल्सा के साथ फ्लैंक स्टेक टैको बोट्स, तथा एवोकैडो-लाइम साल्सा के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सॉफ्ट टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
400 एफ के लिए हीट ओवन । पन्नी के साथ लाइन कुकी शीट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
2
10 इंच की कड़ाही में, उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
फ्लैंक स्टेक पर टैको सीज़निंग मिक्स छिड़कें, कोट करने के लिए दबाएं । दोनों तरफ तेल में ब्राउन स्टेक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैको मसाला मिश्रण
फ्लैंक स्टेक
स्टेक
खाना पकाने का तेल
4
कुकी शीट पर स्टेक रखें । स्टेक के केंद्र में डाले गए मांस थर्मामीटर तक भुना हुआ 135 एफ पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़
स्टेक
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
बेकिंग शीट
5
ओवन से निकालें, और 10 मिनट आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
इस बीच, बड़े कटोरे में, साल्सा सामग्री मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
स्टेक को पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
8
प्रत्येक टॉर्टिला पर 2 या 3 स्लाइस स्टेक रखें । साल्सा के साथ शीर्ष ।
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । आप दो वाइन कोलंबिया वैली मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 7 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।