की जरूरत है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पीनट जिंजर बीफ स्टिर-फ्राई एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में तिल, चावल, बेर की चटनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं अदरक मूंगफली हलचल तलना, मूंगफली अदरक सब्जी हलचल-तलना, और मूंगफली अदरक सब्जी हलचल-तलना.
निर्देश
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एक छोटी कटोरी में, कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को चिकना होने तक फेंटें । बेर सॉस, अदरक, सोया सॉस और काली मिर्च के गुच्छे में हिलाओ; एक तरफ रख दें । एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, बीफ़ को तेल में तब तक भूनें जब तक कि गुलाबी न हो जाए; निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 नींबू के छिलके की पट्टी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए