मूंगफली की चटनी के साथ ग्रील्ड चिकन कटार
मूंगफली की चटनी के साथ ग्रील्ड चिकन कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 339 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास काली मिर्च की चटनी, लहसुन, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इंस्टेंट ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं इंस्टेंट चॉकलेट मोचा राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ चिकन कटार, मूंगफली की चटनी के साथ चिकन कटार, तथा मूंगफली की चटनी के साथ चिकन कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जलने से रोकने के लिए उपयोग करने से कम से कम 30 मिनट पहले बांस के कटार को पानी में भिगोएँ । मध्यम कटोरे में, चिकन और 1/4 कप टेरीयाकी मैरिनेड मिलाएं । कवर; मैरीनेट करने के लिए 30 से 60 मिनट तक रेफ्रिजरेट करें ।
इस बीच, सीधे गर्मी के लिए कोयले या गैस ग्रिल को गर्म करें । छोटे कटोरे में, सभी सॉस सामग्री को मिश्रित होने तक हिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें । कटार पर थ्रेड चिकन।
ग्रिल पर कटार रखें । कवर ग्रिल; मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, एक बार पलटते हुए, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
इस बीच, मक्खन और नमक को छोड़कर, पैकेज पर निर्देशित पानी में चावल पकाएं ।
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त कटा हुआ ताजा सीताफल के साथ चिकन छिड़कें ।
सॉस और चावल के साथ परोसें ।