मूंगफली-ब्रोकोली पास्ता
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मूंगफली-ब्रोकोली पास्ता को आजमाएं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 53 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 275 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बो-टाई पास्ता, बेल मिर्च, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पास्ता हाउस पास्ता कॉन ब्रोकोली-यह एक अल्फ्रेडो आधारित सॉस है जो पास्ता, ताजे मशरूम और ताजा ब्रोकोली को जोड़ती है, पैनकेटा, प्रोसिटुट्टो और पास्ता के साथ ब्रोकोली शोरबा: मिनेस्ट्रा डि ब्रोकोली अल्ला रोमाना, तथा पैनकेटा, ब्रोकोली या ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पास्ता.
निर्देश
पास्ता को उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
नाली, 6 बड़े चम्मच आरक्षित । पास्ता खाना पकाने का पानी। एक बड़े कटोरे में, पीनट बटर, टोफू, आरक्षित खाना पकाने का पानी और लाल मिर्च को एक साथ फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
पीनट बटर सॉस में पास्ता, ब्रोकली और शिमला मिर्च डालें और अच्छी तरह टॉस करें ।