मूंगफली मुक्त पैड थाई
मूंगफली मुक्त पैड थाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 602 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.75 प्रति सेवारत. यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 9 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास केचप, संबल ओलेक, चूने का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पैड थाई जूडल्स, जूडल्स के साथ शाकाहारी पैड थाई, तथा चिकन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई – पैलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल के नूडल्स को लगभग 20 मिनट के लिए बहुत गर्म पानी में भिगोएँ । वे लचीला होना चाहिए और अपने हाथ पर कपड़ा लेकिन अभी भी एक छोटे से बनावट है । वे कड़ाही में अधिक नरम होते हैं ।
नूडल्स को छान लें और ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें । एक तरफ सेट करें ।
चीनी, फिश सॉस, नीबू का रस, चावल का सिरका, केचप, संबल ओलेक और स्टॉक मिलाएं और सेट करें aside.In उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या कड़ाही, तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें और 30 सेकंड के लिए भूनें ।
चिकन डालें और 2 मिनट तक या लगभग पकने तक भूनें ।
झींगा जोड़ें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और 1 मिनट के लिए या झींगा गुलाबी होने तक एक साथ टॉस करें ।
नूडल्स डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सॉस डालें, फिर से टॉस करें और हरा प्याज़ और आधा बीन स्प्राउट्स डालें । 2 मिनट तक या नूडल्स के नरम होने तक पकाएं ।
शेष बीन स्प्राउट्स, धनिया के साथ छिड़के और चूने के वेजेज के साथ गार्निश करें ।
अलसी के साथ छिड़के, यदि उपयोग कर रहे हैं, और तुरंत परोसें ।