मूंगफली सॉस डब्ल्यू/ बर्फ मटर और मशरूम के साथ मसालेदार हलचल तलना टोफू

मूंगफली सॉस डब्ल्यू/ बर्फ मटर और मशरूम के साथ मसालेदार हलचल तलना टोफू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मूंगफली सॉस डब्ल्यू/ स्नो मटर और मशरूम के साथ मसालेदार हलचल तलना टोफू दें । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.47 प्रति सेवारत. से यह नुस्खा Food.com 22 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, श्रीराचा सॉस, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्नो मटर और मशरूम के साथ टोफू स्टिर-फ्राई, स्नो मटर और मशरूम के साथ स्टिर-फ्राइड झींगा, तथा मसालेदार ब्लैक बीन सॉस में स्टिर-फ्राइड टोफू और शीटकेक मशरूम.

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन397हैबेनेरो मिर्चपैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंपैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और 1 इंच के क्यूब्स में काट लें2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च , स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल शिमला मिर्च , स्ट्रिप्स में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम सोडियम सोया सॉस या 2 बड़े चम्मच सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस या 2 बड़े चम्मच सोया सॉस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्चकप शीटकेक मशरूम, कटा हुआ (लगभगकप शीटकेक मशरूम, कटा हुआ (लगभग340हैबेनेरो मिर्चबर्फ मटर, छंटनी कीबर्फ मटर, छंटनी की2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)sriracha सॉसsriracha सॉस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, विभाजितपानी, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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