मीटलाफ आश्चर्य मीटबॉल
यह डेयरी मुक्त नुस्खा 32 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 61 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, अंडा, केचप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सरप्राइज पाइनएप्पल सेंटर के साथ मीठा और खट्टा मीटबॉल, मीटलाफ मीटबॉल, तथा ओह मीटबॉल!, ओह मीटलाफ! समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
350 एफ के लिए हीट ओवन । पन्नी के साथ लाइन ब्रायलर पैन; खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
बड़े कटोरे में, बीफ़, ब्रेड क्रम्ब्स, 1/3 कप केचप, अजमोद, प्याज, नमक, काली मिर्च और अंडा मिलाएं । मांस के मिश्रण को 32 (1 1/4-इंच) मीटबॉल में आकार दें, प्रत्येक के केंद्र में 1 आलू की डली रखें ।
25 से 28 मिनट या अच्छी तरह से पकने तक बेक करें ।
बड़े सेवारत कटोरे में, शेष 2/3 कप केचप और ब्राउन शुगर मिलाएं ।
गर्म पके हुए मीटबॉल जोड़ें, पूरी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।