मीठा और खट्टा अनानास चिकन

मीठा और खट्टा अनानास चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मीठा और खट्टा अनानास चिकन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, सोया सॉस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अनानास के साथ मीठा और खट्टा चिकन, मीठा और खट्टा अनानास चिकन, तथा मीठा और खट्टा अनानास चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवसा रहित लस मुक्त चिकन स्टॉकवसा रहित लस मुक्त चिकन स्टॉक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलस मुक्त कॉर्नस्टार्चलस मुक्त कॉर्नस्टार्च1अंडा सफेदअंडा सफेद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब1चुटकी2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लस मुक्त केचपलस मुक्त केचप1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप0प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनानास चंक, सूखा हुआअनानास चंक, सूखा हुआ1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1कमजोर skinless चिकन स्तन, cubedकमजोर skinless चिकन स्तन, cubed1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लस मुक्त सोया सॉसलस मुक्त सोया सॉस1नारंगी बेल मिर्च या पीली बेल मिर्च, कटा हुआनारंगी बेल मिर्च या पीली बेल मिर्च, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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