मीठी और खट्टी मछली
मीठी और खट्टी मछली आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 59g प्रोटीन की, 37 ग्राम वसा, और कुल का 701 कैलोरी. के लिए $ 11.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । केचप, तिल का तेल, तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 55 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो मीठी और खट्टी मछली, मीठी और खट्टी मछली, तथा मीठी और खट्टी मछली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हलिबूट को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
मिक्सिंग बाउल में रखें और सोया सॉस और 1 बड़ा चम्मच मैदा के साथ मिलाएं ।
30 मिनट तक खड़े रहने दें । इस बीच, डीप-फ्रायर या भारी सॉस पैन में तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें ।
डीप फ्राई हलिबूट के टुकड़े गोल्डन ब्राउन होने तक ।
कागज तौलिये पर नाली; एक तरफ सेट करें ।
सॉस के लिए, एक मध्यम कड़ाही में हरी मिर्च, प्याज और अनानास को 1 मिनट के लिए भूनें । आरक्षित अनानास का रस, चीनी, केचप, पानी, शेष 2 चम्मच आटा, तिल का तेल और स्वादानुसार नमक डालें । कुक जब तक thickened, कभी कभी क्रियाशीलता.
तले हुए हलिबूट के टुकड़ों को सॉस में डुबोकर परोसें, या मछली के ऊपर सॉस डालें ।