मीठा और मसालेदार यूनानी Meatballs (Keftedes मुझे Saltsa Domata)

मीठा और मसालेदार यूनानी Meatballs (Keftedes मुझे Saltsa Domata)
मीठा और मसालेदार यूनानी Meatballs (Keftedes मुझे Saltsa Domata) बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 406 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में पिसी हुई दालचीनी, मारिनारा सॉस, कूसकूस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मटर टमाटर की चटनी (Revithia मुझे Saltsa Domata), Keftedes - यूनानी Meatballs, तथा मार्गरेट Keftedes (यूनानी Meatballs) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
Meatballs के लिए: एक बड़ी कटोरी में, मिश्रण को एक साथ भेड़ का बच्चा, couscous, scallions, लहसुन, अंडा, अजवायन, जैतून का तेल, टकसाल, अजवायन की पत्ती, नमक, जीरा, दालचीनी, और लाल मिर्च मिर्च । मिश्रण को 15 से 16 (2 इंच व्यास) मीटबॉल में बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
जैतून का तेलजैतून का तेल
हरा प्याजहरा प्याज
दालचीनीदालचीनी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
मेम्नेमेम्ने
टकसालटकसाल
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मीटबॉल डालें और लगभग 6 मिनट तक सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
3
मारिनारा सॉस, दालचीनी की छड़ें और पिसी हुई दालचीनी डालें । सॉस को उबाल लें और गर्मी को उबाल लें । कुक, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि मीटबॉल 10 से 12 मिनट तक पक न जाए । दालचीनी की छड़ें त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी
Marinara सॉसMarinara सॉस
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सॉससॉस
4
मीटबॉल और सॉस को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ और ठंडा कूसकूस (कुक का नोट देखें)पका हुआ और ठंडा कूसकूस (कुक का नोट देखें)3(सर्दी)सूखे टकसालसूखे टकसाल1अंडा, कमरे के तापमान पर, पीटाअंडा, कमरे के तापमान पर, पीटा2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमीन भेड़ का बच्चा, या 20 प्रतिशत वसा जमीन गोमांसजमीन भेड़ का बच्चा, या 20 प्रतिशत वसा जमीन गोमांस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक709मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद3scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko, और Moschofilero कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए यूनानी. यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skouras सेंट जॉर्ज Agiorgitiko
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पके रास्पबेरी और डैमसन प्लम फल वेनिला और जायफल के संकेत के साथ तालू पर आते हैं । यह भीड़-सुखदायक भुना हुआ सूअर का मांस के लिए एक महान मैच है । कृपया हल्की ठंड के साथ परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार29 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
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