मिठाई काली मिर्च और स्टेक सलाद लगभग की आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.53 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 367 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. 37 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास काली मिर्च, नारंगी घंटी मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो मीठी मिर्च और स्टेक सलाद, मिठाई काली मिर्च के साथ न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक-कोरिज़ो मक्खन, तथा काली मिर्च स्टेक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में सिरका, शहद, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं, जब तक कि नमक घुल न जाए । लगातार फुसफुसाते हुए, जैतून के तेल में डालें । चिव्स, स्वाद में हिलाओ, और वांछित के रूप में मसाला समायोजित करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक अलग सेट करें ।
ग्रिल को मध्यम (350 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गरम करें और तेल में डूबा हुआ तौलिया के साथ कद्दूकस को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
सब्जियों को तेल और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से ब्रश करें, स्वाद के लिए । सब्जियों को ग्रिल करें, शायद ही कभी, मध्यम गर्मी पर नरम और जले हुए तक, प्याज के लिए लगभग 10 मिनट और मिर्च के लिए 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सब्जी
मिर्च
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
सब्जियों को ग्रिल से कटिंग बोर्ड तक निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
ग्रिल
4
प्याज के छल्ले को क्वार्टर में काटें और मिर्च को 1 इंच के क्यूब्स में काट लें । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
प्याज
5
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्टेक को उदारतापूर्वक सीज़न करें । वांछित दान तक स्टेक को ग्रिल करें, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
स्टेक
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 5 मिनट के लिए आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
7
अनाज के खिलाफ स्टेक को 1/2-इंच स्लाइस में काटें और एक मध्यम कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
स्टेक के ऊपर विनिगेट का 1/3 भाग डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
स्टेक
9
एक बड़े सर्विंग बाउल में मिर्च, प्याज, वॉटरक्रेस या अरुगुला, टमाटर और बचा हुआ विनिगेट मिलाएं और मिलाने के लिए टॉस करें । स्टेक के साथ शीर्ष, मसाला समायोजित करें, इच्छानुसार, और सेवा करें ।