मीठे वरमाउथ लहसुन शीशे का आवरण के साथ कोर्निश मुर्गियाँ
मीठे वर्माउथ लहसुन शीशे का आवरण के साथ कोर्निश मुर्गियाँ एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 59 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 736 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम स्प्रिंग्स, नमक, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो वर्माउथ में अंगूर के साथ कोर्निश गेम मुर्गियाँ, शहद-सरसों-लहसुन-सीताफल शीशे का आवरण के साथ कोर्निश खेल मुर्गियाँ, तथा पीच ग्लेज़ के साथ कोर्निश गेम मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को बीच की स्थिति में रखें और ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । रोस्ट, कट साइड डाउन, एक बड़े भारी उथले बेकिंग पैन (1 इंच गहरे) में, जब तक कि लगभग 30 मिनट तक पकाया न जाए ।
जबकि मुर्गियाँ भूनती हैं, सिंदूर, लहसुन, अजवायन के फूल और 1/2 कप पानी, खुला, 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में लहसुन के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें । थाइम त्यागें। एक कांटा के साथ सॉस में लहसुन को मैश करें और एक शीशे का आवरण (लगभग 3 बड़े चम्मच) तक कम होने तक उबालें ।
मुर्गियों पर ब्रश शीशे का आवरण और 5 मिनट अधिक भूनें ।
सॉस पैन में शेष 1/2 कप पानी डालो, किसी भी शेष शीशे का आवरण को भंग करने के लिए घूमता है, और आरक्षित करता है ।
मुर्गियों को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और खड़े होने दें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर किया गया, 5 मिनट । 2 बर्नर पर स्ट्रैडल बेकिंग पैन, फिर सॉस पैन से आरक्षित तरल जोड़ें और मध्यम गर्मी पर उबालकर बेकिंग पैन को डिग्लज़ करें, ब्राउन बिट्स को स्क्रैप करें, जब तक कि थोड़ा कम न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पैन रस और मुर्गियों पर डालना ।