की जरूरत है एक डेयरी फ्री मेन कोर्स? मीठे साल्सा सॉस के साथ दक्षिण पश्चिम मीटलाफ कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है । सभी व्यंजनों से यह नुस्खा ऑल-ब्रान मूल* अनाज, आटा, घंटी काली मिर्च, और चंकी साल्सा की आवश्यकता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं मीठी और खट्टी चटनी के साथ मीटलाफ, दक्षिण पश्चिम मांस, और परम दक्षिण पश्चिम मांस.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र के साथ एक 9 एक्स 5 एक्स 2-इंच (23 एक्स 13 एक्स 6-सेमी) पाव पैन को लाइन करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
अनाज के मिश्रण में अंडे का मिश्रण, बीफ, प्याज, आटा, अजवाइन, लाल मिर्च और अजमोद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
एक साथ अच्छी तरह मिलाएं । तैयार पैन में मिश्रण को अच्छी तरह से दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि फूड थर्मामीटर मीटलाफ के केंद्र में 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (71 डिग्री सेल्सियस) न पढ़ ले, लगभग 1 घंटा 15 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । सर्विंग प्लेट को चालू करें और मीठी साल्सा सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
मीठे साल्सा सॉस के लिए: छोटे सॉस पैन में, साल्सा और ब्राउन शुगर को उबाल लें । 3 मिनट के लिए सिमर, कभी-कभी सरगर्मी ।
कैबरनेट सॉविनन और ज़िनफंडेल मीटलाफ के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मीटलाफ कई रेड वाइन के साथ काम करेगा । हम कुछ बोल्ड और फ्रूटी की सलाह देते हैं, जैसे कैबरनेट सॉविनन या ज़िनफंडेल । आप बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा नापा वैली कैबरनेट सॉविनन ( आधी बोतल) आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।