मैंडरिन संतरे और काजू के साथ ब्रोकोली सलाद

मैंडरिन संतरे और काजू के साथ ब्रोकोली सलाद
मैंडरिन संतरे और काजू के साथ ब्रोकोली सलाद एक है लस मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 534 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । 20 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में प्याज, चीनी, साइडर विनेगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैंडरिन संतरे, काजू और अदरक के साथ बेक्ड स्नैपर, ब्रोकोली, टोफू, और मैंडरिन संतरे के साथ मसालेदार रेमन हलचल-तलना, तथा मंदारिन संतरे और पेकान के साथ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2मध्यम सिरताजा ब्रोकोली, धोया और छंटनी (जमे हुए का उपयोग न करें)ताजा ब्रोकोली, धोया और छंटनी (जमे हुए का उपयोग न करें)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेकन, पकाया और टुकड़े टुकड़ेबेकन, पकाया और टुकड़े टुकड़े1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद मंदारिन नारंगी खंड, कटा हुआ और सूखा (या किशमिश)डिब्बाबंद मंदारिन नारंगी खंड, कटा हुआ और सूखा (या किशमिश)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छी गुणवत्ता वाली मेयोनेज़ (जैसे हेलमैन या बेस्ट फूड्स)अच्छी गुणवत्ता वाली मेयोनेज़ (जैसे हेलमैन या बेस्ट फूड्स)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ मोज़ेरेला चीज़ (वैकल्पिक)कसा हुआ मोज़ेरेला चीज़ (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ काजू (या भुना हुआ सूरजमुखी के बीज)भुना हुआ काजू (या भुना हुआ सूरजमुखी के बीज)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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