मेंढक पैर प्रोवेनकल के आसपास की आवश्यकता है 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 32g वसा की, और कुल का 632 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. चिकन स्टॉक, अंगूर के बीज का तेल, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो Everglades मेंढक के पैर, कुएं में मेंढक", तथा मेंढक Cupcakes समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्रोवेनकल सॉस के लिए: एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम-कम गर्मी पर अंगूर के तेल को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
टमाटर, लहसुन और प्याज जोड़ें और थोड़ा नरम होने तक पसीना करें, लगभग 3 मिनट । सफेद शराब के साथ डीग्लज़ करें और संक्षेप में उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
चिकन स्टॉक, टमाटर का रस और टमाटर का पेस्ट डालें और अतिरिक्त 3 मिनट पकाएं । एक चुटकी कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्मी को कम उबाल तक कम करें और सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1t सफेद मिर्च पाउडर
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1
एक उथले कटोरे में आटा, 2 बड़े चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च मिलाएं । अनुभवी आटे में पैरों को टॉस करें और पूरी तरह से कोट करें ।
एक सॉस पैन को मध्यम आँच पर गर्म होने तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन में अंगूर के बीज का तेल डालें और मेंढक के पैरों को सुनहरा भूरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
मेंढक पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
पैरों को सॉस में स्थानांतरित करें और तब तक ब्रेज़ करें जब तक कि पैर पक न जाएं और सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, 4 से 5 मिनट । मक्खन, कटा हुआ अजमोद और नींबू के रस में घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
प्रत्येक प्लेट के केंद्र में कुछ उबले हुए चावल रखें । चावल के ऊपर कुछ मेंढक के पैर और सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
मेंढक पैर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
यदि वांछित हो तो गार्निश के लिए अतिरिक्त अजमोद और नींबू वेजेज जोड़ें ।