मंदारिन बीफ स्टिर-फ्राई

मंदारिन बीफ स्टिर-फ्राई
मंदारिन बीफ हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 463 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वोस्टरशायर सॉस, संतरे का रस, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीफ और गोभी हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली.

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चबीफ, पतली स्ट्रिप्स में कटौती (किसी भी प्रकार की कटौती आप चाहते हैं, सिरोलिन अच्छा है)बीफ, पतली स्ट्रिप्स में कटौती (किसी भी प्रकार की कटौती आप चाहते हैं, सिरोलिन अच्छा है)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1( बैंगन)हरी मिर्च, juliennedहरी मिर्च, julienned0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन अदरक पाउडरजमीन अदरक पाउडर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतेलतेल1( बैंगन)प्याज, वेजेज में कटा हुआप्याज, वेजेज में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबर्फ मटर (ताजा या जमे हुए)बर्फ मटर (ताजा या जमे हुए)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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