मेपल-अखरोट मीठे आलू
मेपल-अखरोट मीठे आलू को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 90 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 216 कैलोरी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। ब्राउन शुगर, मक्खन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं गुप्त घटक (मेपल सिरप): मेपल मैश किए हुए शकरकंद, मेपल अखरोट शकरकंद लोफ, तथा क्रैनबेरी-अखरोट मीठे आलू.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
आलू को ओवन रैक या कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें ।
350 मिनट के लिए या निविदा तक 50 पर सेंकना । कूल । आलू छीलें और मैश करें । सिरप,1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर और नमक में हिलाओ ।
आलू के मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में फैलाएं । एक छोटे कटोरे में अखरोट, 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर और मक्खन मिलाएं ।
आलू के ऊपर अखरोट का मिश्रण छिड़कें; 2 से 4 मिनट या नट्स को हल्का ब्राउन होने तक उबालें ।