मेपल-घुटा हुआ केले के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप
मेपल-घुटा हुआ केले के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 142 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । पेकान, कोषेर नमक, क्रेम फ्रैच, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेपल-घुटा हुआ केले के साथ भुना हुआ स्क्वैश सूप, मेपल-घुटा हुआ केले के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा मेपल घुटा हुआ भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम बेकिंग डिश मक्खन। स्क्वैश को नमक के साथ सीज़न करें और इसे बेकिंग डिश में नीचे की तरफ काट लें ।
लगभग 1 घंटे और 10 मिनट तक सेंकना, जब तक स्क्वैश बहुत निविदा न हो ।
इस बीच, पेकान को पाई प्लेट में फैलाएं और लगभग 7 मिनट तक या सुगंधित होने तक टोस्ट करें ।
ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें और एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
केला और मेपल सिरप डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
स्क्वैश छीलें। एक ब्लेंडर में, स्क्वैश, पानी, क्रेम फ्रैचे और सिन्ना - सोम को बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें और कम गर्मी पर गर्म करें । सूप को कटोरे में डालें, केले-नट टॉपिंग और वॉटरक्रेस के साथ गार्निश करें और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।