मेपल-घुटा हुआ भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश
मेपल-ग्लेज़ेड भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.16 प्रति सेवारत. अगर आपके हाथ में नमक, मक्खन, पिसा हुआ जायफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 36 मिनट. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मेपल घुटा हुआ भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश, मेपल-घुटा हुआ एकोर्न स्क्वैश, तथा मेपल-दालचीनी चमकता हुआ एकोर्न स्क्वैश और ब्रसेल्स बेकन के साथ अंकुरित होते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
स्क्वैश को क्षैतिज रूप से 4 (1/2-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें । बीज, झिल्ली और किसी भी शेष स्क्वैश को त्यागें।
पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध जेली-रोल पैन पर स्क्वैश रखें ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में सिरप और अगले 3 अवयवों को मिलाएं, और मक्खन पिघलने तक पकाएं ।
सिरप मिश्रण के साथ स्क्वैश के प्रत्येक स्लाइस के 1 तरफ ब्रश करें ।
425 पर 15 मिनट तक बेक करें । स्क्वैश को पलट दें, और शेष शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें ।
एक अतिरिक्त 15 मिनट या निविदा तक सेंकना।