मेपल-बादाम ग्रेनोला
मेपल-बादाम ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 129 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, किशमिश, नियमित जई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इस दुनिया से बाहर से बादाम मेपल ग्रेनोला, ब्लूबेरी मेपल बादाम ग्रेनोला, तथा सूखे फल के साथ मेपल-बादाम ग्रेनोला.
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
एक छोटे सॉस पैन में पानी, शहद, सिरप, चीनी और तेल मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
जई मिश्रण पर डालो; कोट करने के लिए टॉस ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर ओट मिश्रण फैलाएं ।
325 पर 35 मिनट या सुनहरा होने तक, हर 10 मिनट में हिलाते हुए बेक करें ।
एक बड़े कटोरे में रखें; खुबानी और किशमिश में हलचल । पूरी तरह से ठंडा।
नोट: एक एयरटाइट कंटेनर में एक सप्ताह तक स्टोर करें ।