मेपल-भुना हुआ पोर्क स्पैरिब्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मेपल-भुना हुआ पोर्क स्पैरिब कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 115 ग्राम प्रोटीन, 144 ग्राम वसा, और कुल का 1935 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पिसी हुई अदरक, पोर्क स्पैरिब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो साइट्रस-सोया सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क स्पैरिब, मेपल-ग्लेज़ेड स्पैरिब, तथा पोर्क के मेपल भुना हुआ रैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक सॉस पैन में, मेपल सिरप, टमाटर सॉस, सिरका, नींबू का रस, ब्राउन शुगर, लहसुन, अदरक और 1 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर सिमर ।
इस बीच, पसलियों के प्रत्येक रैक को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट, भावपूर्ण साइड अप, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पर सेट करें । 30 मिनट के लिए पसलियों को भूनें, खाना पकाने के माध्यम से पैन को ऊपर से नीचे तक आधा स्थानांतरित करें ।
कुछ सॉस के साथ पसलियों को ब्रश करें और लगभग 1 1/2 घंटे तक भूनें, हर 15 मिनट में सॉस के साथ ब्रश करें और कभी-कभी पैन को स्थानांतरित करें । यदि पैन का रस जलने लगे, तो पैन में कुछ बड़े चम्मच पानी डालें और किसी भी कारमेलाइज्ड ड्रिपिंग को खुरचें; ड्रिपिंग के साथ पसलियों को चिपकाएं ।
ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और हीट सोर्स से रैक 8 इंच की दूरी पर रखें । 1 बेकिंग शीट पर पसलियों के दोनों रैक रखो, मांस की तरफ नीचे, और सॉस के साथ ब्रश करें । 2 से 3 मिनट के लिए पसलियों को उबालें, जब तक कि चमकता हुआ और हल्का क्रस्टी न हो जाए । पसलियों को मोड़ें, किसी भी शेष सॉस के साथ ब्रश करें और लगभग 3 मिनट के लिए, या चमकता हुआ और क्रस्टी तक ब्रोइल करें; एक काम की सतह पर स्थानांतरण ।
हड्डियों के बीच में काटें, पसलियों को एक थाली में बांधें और परोसें ।