मेपल शकरकंद कप
मेपल शकरकंद कप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.17 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 342 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यदि आपके पास मजबूती से ब्राउन शुगर, मेपल सिरप, स्टीम-एंड-मैश शकरकंद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो हैम और शकरकंद कप, स्वीट मेपल बीबीक्यू ग्रिल्ड स्वीट पोटैटो वेजेज, तथा शकरकंद हैश एग कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
पैकेज के निर्देशों के अनुसार आलू को भाप दें । शकरकंद और अगली 5 सामग्री को एक साथ मैश करें । चम्मच मिश्रण 8 (6-ऑउंस । ) कस्टर्ड कप।
झागदार होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ उच्च गति पर अंडे का सफेद मारो ।
चीनी, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । एक समय में, कड़ी चोटियों के रूप में और चीनी भंग होने तक पिटाई ।
शकरकंद के मिश्रण के ऊपर मेरिंग्यू फैलाएं ।
400 पर 10 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
नोट: हमने अयस्क-इडा स्टीम एन ' मैश के साथ परीक्षण किया