मेपल-सरसों चिकन जांघों
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेपल-सरसों चिकन जांघों को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.08 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 720 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 43 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सरसों, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेपल-सरसों चिकन जांघों, माउथवॉटर मेपल-सरसों चिकन जांघों, तथा आठ रुपये में खाएं: आलू के वेजेज के साथ मेपल-मस्टर्ड बेक्ड चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रण का आधा हिस्सा जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; शेष मिश्रण को सुरक्षित रखें ।
बैग में चिकन जोड़ें; सील। चिल 2 घंटे।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 8 मिनट ग्रिल करें ।
आरक्षित सरसों के मिश्रण के साथ परोसें ।