मेम्ने कंधे वसंत सब्जियों, हरी जड़ी बूटियों और सफेद शराब के साथ ब्रेज़्ड

मेम्ने कंधे वसंत सब्जियों, हरी जड़ी बूटियों और सफेद शराब के साथ ब्रेज़्ड
वसंत सब्जियों, हरी जड़ी बूटियों और सफेद शराब के साथ ब्रेज़्ड मेम्ने शोल्डर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 260 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मेमने के कंधे, काली मिर्च, मेंहदी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वसंत सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड वील कंधे, रूट सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा कंधे, तथा रूट सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शोल्डर चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
पैन में प्याज डालें; 4 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । एक बड़े कटोरे में चम्मच प्याज मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पैन में आधा भेड़ का बच्चा जोड़ें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन से निकालें; प्याज मिश्रण में जोड़ें । शेष भेड़ के बच्चे के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में शराब जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । पैन में भेड़ का बच्चा मिश्रण लौटें; नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
अजवायन, अजमोद और मेंहदी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
8
पैन में जड़ी बूटी मिश्रण का आधा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे या मेमने के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में आलू, शलजम और गाजर डालें । ढककर 40 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
शलजमशलजम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
शतावरी जोड़ें; 5 मिनट या शतावरी के नरम होने तक पकाएं । शेष जड़ी बूटी मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
11
वाइन नोट: भुना हुआ रूट सब्जियों से घिरा यह रसीला भेड़ का बच्चा कंधे एक मिट्टी के पिनोट नोयर के साथ शानदार है । मेमने की समृद्धि को प्रतिबिंबित करने के लिए समृद्ध और पूर्ण शरीर की कोशिश करें । कैलिफोर्निया के अरोयो ग्रांडे वैली से टैली पिनोट नोयर 2006 ($3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ की सब्जीजड़ की सब्जी
मेम्नेमेम्ने
शराबशराब
12
सनसनीखेज है । करेन मैकनील

सामग्री

227हैबेनेरो मिर्चशतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में कटौतीशतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में कटौती1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए227हैबेनेरो मिर्चगाजर, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी6लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल907हैबेनेरो मिर्चमेमने का कंधा, छंटनी और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंमेमने का कंधा, छंटनी और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें454हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ प्याज (लगभगकप कटा हुआ प्याज (लगभग1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन227हैबेनेरो मिर्चलाल आलू, आधालाल आलू, आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी227हैबेनेरो मिर्चशलजम, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंशलजम, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रूटी व्हाइट वाइन (जैसे रिस्लीन्ग)फ्रूटी व्हाइट वाइन (जैसे रिस्लीन्ग)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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