मेयर लेमन एओली के साथ बैटर-फ्राइड ग्रीन बीन्स
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मेयर लेमन एओली के साथ बैटर-फ्राइड ग्रीन बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1434 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 84 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । लेमन जेस्ट का मिश्रण, मेयर का रस, चुटकी भर लाल मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 19 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेयर नींबू मक्खन और बादाम हरी बीन्स, मेयर लेमन विनैग्रेट और परमेसन ब्रेडक्रंब के साथ हरी बीन्स, तथा लेमन एओली डिपिंग सॉस के साथ इंडोनेशियाई ग्रिल्ड ग्रीन बीन्स.
सामग्री
340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बहुत ठंडे शराब में से एक]()
बहुत ठंडे शराब में से एक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![मूंगफली या कैनोला तेल, या तलने के लिए आवश्यकतानुसार]()
मूंगफली या कैनोला तेल, या तलने के लिए आवश्यकतानुसार1इंच![केयेन काली मिर्च का पी]()
केयेन काली मिर्च का पी1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![cornstarch]()
cornstarch1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों1बड़े![मशरूम की किस्में]()
मशरूम की किस्में3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1छोटा![लहसुन लौंग, एक पेस्ट (लगभग 1/4 चम्मच, या स्वाद के लिए)]()
लहसुन लौंग, एक पेस्ट (लगभग 1/4 चम्मच, या स्वाद के लिए)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हरी बीन्स, छंटनी, धोया और अच्छी तरह से सूखे]()
हरी बीन्स, छंटनी, धोया और अच्छी तरह से सूखे1इंच![पी कोषेर नमक और हौसले से जमीन सफेद मिर्च, या स्वाद के लिए]()
पी कोषेर नमक और हौसले से जमीन सफेद मिर्च, या स्वाद के लिए3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर नमक, या स्वाद के लिए]()
कोषेर नमक, या स्वाद के लिए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मेयर या अन्य नींबू का बारीक कीमा बनाया हुआ उत्साह, या स्वाद के लिए]()
मेयर या अन्य नींबू का बारीक कीमा बनाया हुआ उत्साह, या स्वाद के लिए2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![मेयर लेमन एओली]()
मेयर लेमन एओली2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![एक मेयर या अन्य नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस, या स्वाद के लिए]()
एक मेयर या अन्य नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस, या स्वाद के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जैतून, कुसुम या वनस्पति तेल]()
जैतून, कुसुम या वनस्पति तेल1![पूरा अंडा]()
पूरा अंडा
बहुत ठंडे शराब में से एक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
मूंगफली या कैनोला तेल, या तलने के लिए आवश्यकतानुसार1इंच
केयेन काली मिर्च का पी1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
cornstarch1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
डिजॉन सरसों1बड़े
मशरूम की किस्में3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा1छोटा
लहसुन लौंग, एक पेस्ट (लगभग 1/4 चम्मच, या स्वाद के लिए)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हरी बीन्स, छंटनी, धोया और अच्छी तरह से सूखे1इंच
पी कोषेर नमक और हौसले से जमीन सफेद मिर्च, या स्वाद के लिए3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, या स्वाद के लिए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मेयर या अन्य नींबू का बारीक कीमा बनाया हुआ उत्साह, या स्वाद के लिए2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
मेयर लेमन एओली2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
एक मेयर या अन्य नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस, या स्वाद के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून, कुसुम या वनस्पति तेल1
पूरा अंडाकठिनाईआसान
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर31
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