मैरी का चिकन बेक
मैरी का चिकन बेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 477 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल, ब्रॉयलर/फ्रायर चिकन, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मैरी रोस्ट चिकन, लिया मैरी का लहसुन बेक्ड चिकन, तथा वन पॉट चिकन: चिकन नॉरमैंडी आ ला मैरी-सेलीन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मक्खन में चिकन के टुकड़े डुबोएं ।
शेष सामग्री को मिलाएं; चिकन को इस क्रम्ब मिश्रण में डुबोएं ।
एक बढ़ी हुई 15-इंच पर रखें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन।
चिकन के ऊपर किसी भी शेष मक्खन को बूंदा बांदी करें ।
375 डिग्री पर 45-55 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।