मेरिंग्यू के तहत आड़ू
मेरिंग्यू के तहत आड़ू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 91 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे की सफेदी, चीनी, तिल की कैंडी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आड़ू और मेरिंग्यू, पिल्ला पेट और आड़ू {चमकता हुआ आड़ू के साथ ब्राउन बटर पेनकेक्स}, तथा ग्रील्ड आड़ू + आड़ू और क्रीम पॉप्सिकल्स.
निर्देश
एक बेकिंग शीट पर आड़ू, कट साइड अप डालें और 1 चम्मच चीनी (कुल) के साथ छिड़के । गर्मी से 4 से 5 इंच तक उबाल लें जब तक कि सबसे ऊपर भूरा न होने लगे, 2 से 4 मिनट ।
झागदार होने तक मध्यम-उच्च गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके एक गहरी कटोरी में नमक की एक चुटकी के साथ अंडे का सफेद मारो । धीरे-धीरे शेष 3 चम्मच चीनी जोड़ें, जब तक कि सफेद कठोर, चमकदार चोटियों को पकड़ न ले । तिल कैंडी में मोड़ो।
प्रत्येक आड़ू के आधे हिस्से पर मेरिंग्यू की एक गुड़िया रखें और 30 सेकंड तक उबालें । ब्रॉयलर बंद करें और आड़ू को ओवन में तब तक छोड़ दें जब तक कि मेरिंग्यू की युक्तियां ब्राउन न हो जाएं, 30 सेकंड से 1 मिनट (ध्यान से देखें) ।
इस रेसिपी में अंडे का सफेद भाग पूरी तरह से पका नहीं है ।