मार्गरीटा ग्रूपर फ़िललेट्स को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 196 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यदि आपके पास वनस्पति तेल, लहसुन लौंग, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टकीला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टकीला-लाइम शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे साइट्रस-सौंफ़ स्वाद के साथ ग्रूपर फ़िललेट्स, क्रेओल सालसा के साथ ग्रिल्ड ग्रूपर फ़िललेट्स, तथा जंगली मशरूम के साथ बेक्ड ग्रूपर: ग्रूपर अल फोर्नो कोन फंगी ट्राइफोलटी.
निर्देश
1
फ़िललेट्स को एक परत में 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें, और 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
2
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में 1/2 टीस्पून नमक, सीताफल और अगली 7 सामग्री (लहसुन लौंग के माध्यम से सीताफल) मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
सिलेंट्रो
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडर
3
फ़िललेट्स के ऊपर सीलेंट्रो मिश्रण डालो, और कोट करने के लिए बारी । रेफ्रिजरेटर में 30 मिनट में मैरीनेट करें, एक बार मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
4
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
5
पकवान से मछली निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
मछली
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मछली रखें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट ग्रिल करें या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाए तो मछली आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ चिव्स और चूने के वेजेज के साथ मछली को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेज
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
मछली
8
नोट: पके हुए फ़िललेट्स को 1 दिन तक फ्रिज में स्टोर करें ।
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।