मिर्च के साथ मिश्रित बीन सलाद

मिर्च के साथ मिश्रित बीन सलाद
मिर्च के साथ हर्बड मिश्रित बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. यदि आपके पास डिजॉन सरसों, काली मिर्च, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चेरी टमाटर, हरी बीन, और मोम बीन सलाद 'किचन गार्डन कुकबुक' से हर्बड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ, घर का बना भुना हुआ लाल मिर्च, पाइन नट्स और मुंडा परम के साथ इतालवी मिश्रित सलाद, तथा मिश्रित बीन सलाद.

निर्देश

1
रात भर भिगोने वाली फलियों को सूखा लें । एक मध्यम सॉस पैन में, 5 कप चिकन स्टॉक, 2 1/2 कप पानी और धब्बेदार बीन्स को मध्यम गर्मी पर उबाल लें । एक अन्य सॉस पैन में, शेष 3 कप स्टॉक, 1 कप पानी और काली बीन्स को मध्यम गर्मी पर उबाल लें । बीन्स को नरम होने तक पकाएं, बीन्स के ऊपर तरल के स्तर को 1/2 इंच रखने के लिए आवश्यक होने पर पानी डालें । धब्बेदार फलियों में लगभग 2 1/2 घंटे और काली फलियों में लगभग 1 घंटे का समय लगेगा । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
बीन्स को सूखा और एक बड़े कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
जबकि सूखे बीन्स पक रहे हैं, 1 मिनट के लिए उबलते नमकीन पानी में गोले हुए फवा बीन्स को ब्लांच करें । उन्हें एक स्लेटेड चम्मच के साथ उबलते पानी से उठाएं, उन्हें बर्फ के पानी में ठंडा करें और नाली करें । उनकी खाल से फेवों को पिंच करें । उन्हें उबलते पानी में लौटाएं और लगभग 4 मिनट तक निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे सेमसूखे सेम
Fava सेमFava सेम
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
फेवों को निथार लें और बाउल में बीन्स में मिला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
एक मध्यम कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
शिमला मिर्च डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
7
कटोरे में सेम में मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
बीन्स में प्याज, सीताफल, चेरिल और तारगोन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्चप्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
चेरिलचेरिल
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
9
सिरका और सरसों के साथ जैतून का तेल के शेष 6 बड़े चम्मच व्हिस्क; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । बीन सलाद को ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और ठंडा होने तक ठंडा करें । परोसने से पहले मसाला चेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स

सामग्री

10झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ चेरिलमोटे कटा हुआ चेरिल2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबाचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदरदरा कटा हुआ सीताफलदरदरा कटा हुआ सीताफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप सूखे काले बीन्स , रात भर अलग से भिगोए जाते हैं1/2 कप सूखे काले बीन्स , रात भर अलग से भिगोए जाते हैं2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड फवा बीन्स, शेल (लगभग1/2 पाउंड फवा बीन्स, शेल (लगभग1हरी शिमला मिर्च, 1/4 इंच के पासे में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 1/4 इंच के पासे में कटी हुई340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप सूखे धब्बेदार फलियाँ , जैसे बोरलोटी, रात भर भिगोए हुए1/2 कप सूखे धब्बेदार फलियाँ , जैसे बोरलोटी, रात भर भिगोए हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ2लाल शिमला मिर्च, 1/4 इंच के पासे में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/4 इंच के पासे में कटी हुई4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त10झींगा और शिरायुक्तनमकनमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ तारगोनमोटे कटा हुआ तारगोन1पीली शिमला मिर्च, 1/4 इंच के पासे में कटी हुई 1 मध्यम प्याज, कीमा बनाया हुआपीली शिमला मिर्च, 1/4 इंच के पासे में कटी हुई 1 मध्यम प्याज, कीमा बनाया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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