मैरीनेटेड पोर्क लोई रोस्ट
यदि आप के आसपास है 1 घंटा 40 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मैरीनेट किया हुआ पोर्क लोई रोस्ट एक उत्कृष्ट हो सकता है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री और फोडमैप फ्रेंडली कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और की कुल 270 कैलोरी. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, वोस्टरशायर सॉस, रास्पबेरी जैम और कुछ अन्य चीजें लें । एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैरीनेटेड पोर्क लोई, मैरीनेटेड पोर्क लोई, और स्वादिष्ट मैरीनेटेड पोर्क लोई.
निर्देश
1
एक सॉस पैन में, पोर्क को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
रोस्ट को 11-इन में रखें । एक्स 7-में। बेकिंग डिश। एक कांटा के साथ भुना की चुभन सतह; भुना पर सॉस डालना । रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित]()
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआउपकरण
सामग्री
1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1केजीएस![बोनलेस पोर्क लोई रोस्ट]()
बोनलेस पोर्क लोई रोस्ट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पैक्ड ब्राउन शुगर]()
पैक्ड ब्राउन शुगर11 पौंड तोरी,![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों11 पौंड तोरी,![प्रत्येक सूखे अजवायन के फूल, अजवायन की पत्ती और कुठरा]()
प्रत्येक सूखे अजवायन के फूल, अजवायन की पत्ती और कुठरा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जमीन अदरक]()
जमीन अदरक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ2(सर्दी)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मेपल के स्वाद वाला सिरप]()
मेपल के स्वाद वाला सिरप11 पौंड तोरी,![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बीजरहित रास्पबेरी जाम]()
बीजरहित रास्पबेरी जाम11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका2(सर्दी)![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1केजीएस
बोनलेस पोर्क लोई रोस्ट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पैक्ड ब्राउन शुगर11 पौंड तोरी,
डिजॉन सरसों11 पौंड तोरी,
प्रत्येक सूखे अजवायन के फूल, अजवायन की पत्ती और कुठरा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जमीन अदरक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ2(सर्दी)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मेपल के स्वाद वाला सिरप11 पौंड तोरी,
8 (अंडर-12) झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बीजरहित रास्पबेरी जाम11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए.webp)
सफेद शराब सिरका2(सर्दी)
Worcestershire सॉसकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर25
आहारFODMAP अनुकूलित
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