मैरीनेटेड मिर्लिटन्स, आर्टिचोक और मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मैरिनेटेड मिर्लिटन्स, आर्टिचोक और मिर्च को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 3.11 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. भुनी हुई शिमला मिर्च, तुलसी, मैरिनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार मिर्च, आटिचोक, और जैतून, मसालेदार आटिचोक, तथा मसालेदार झींगा और आटिचोक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटिचोक दिलों को सूखा, एक बड़े कटोरे में तरल आरक्षित करना ।
एक डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए मिर्लिटन और पानी लाएं, और 45 से 50 मिनट या निविदा तक उबालें ।
नाली और ठंडा । पील मिर्लिटन्स।
आधी लंबाई में काटें; यदि वांछित हो, तो बीज हटा दें ।
मिर्लिटन के हिस्सों को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
एक साथ आरक्षित तरल, तुलसी, और अगले 5 अवयवों को व्हिस्क करें ।
मिर्लिटन, आटिचोक दिल और घंटी मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें । कवर और सर्द 2 घंटे, कभी कभी सरगर्मी।
* 6 बड़े पीले स्क्वैश या तोरी को सस्टिट्यूट किया जा सकता है ।
आधी लंबाई में काटें; हिस्सों को 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें । 5 मिनट या निविदा तक कवर करने के लिए उबलते पानी में पकाना; नाली, और ठंडा ।