मेरे भाई ब्रुसेल्स
मेरे भाई ब्रुसेल्स सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और मौलिक नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजी फटी काली मिर्च, मक्खन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे दो भाई का केला बंटता है, मेरे भाई के चिकन टैकोस, और मेरे भाई के चिकन टैकोस.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक बड़े बर्तन को 3/4 पानी से भरें और 1 चम्मच नमक और ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें ।
बर्तन को तेज आंच पर रखें और उबाल लें ।
जब तक ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ कांटा निविदा के बारे में, 8 से 10 मिनट तक उबलने दें ।
गर्मी से निकालें, स्प्राउट्स को सूखा दें और बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें ।
पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर छानकर अलग रख दें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 1/4-इंच लंबाई के स्लाइस में काटें और एक तरफ सेट करें ।
बेकन को एक मध्यम सॉस पैन में जोड़ें, और सिर्फ कुरकुरा होने तक पकाएं, फिर एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट को निकालने के लिए निकालें । आँच को मध्यम-उच्च पर समायोजित करें, पैन में प्याज़ डालें और पारभासी होने तक और लगभग 5 या 6 मिनट तक कैरामेलाइज़ होने तक भूनें ।
पैन में मक्खन डालें, फिर ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और 3 से 4 मिनट तक भूनें । शेष 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक सर्विंग बाउल या प्लेट में निकाल लें और आरक्षित बेकन और चीज़ छिड़कें ।