मेरे भाई ब्रुसेल्स

मेरे भाई ब्रुसेल्स
मेरे भाई ब्रुसेल्स सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और मौलिक नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजी फटी काली मिर्च, मक्खन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे दो भाई का केला बंटता है, मेरे भाई के चिकन टैकोस, और मेरे भाई के चिकन टैकोस.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक बड़े बर्तन को 3/4 पानी से भरें और 1 चम्मच नमक और ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
बर्तन को तेज आंच पर रखें और उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
जब तक ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ कांटा निविदा के बारे में, 8 से 10 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
5
गर्मी से निकालें, स्प्राउट्स को सूखा दें और बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरितअंकुरित
बर्फबर्फ
6
पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर छानकर अलग रख दें ।
7
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 1/4-इंच लंबाई के स्लाइस में काटें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
8
बेकन को एक मध्यम सॉस पैन में जोड़ें, और सिर्फ कुरकुरा होने तक पकाएं, फिर एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट को निकालने के लिए निकालें । आँच को मध्यम-उच्च पर समायोजित करें, पैन में प्याज़ डालें और पारभासी होने तक और लगभग 5 या 6 मिनट तक कैरामेलाइज़ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में मक्खन डालें, फिर ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और 3 से 4 मिनट तक भूनें । शेष 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
एक सर्विंग बाउल या प्लेट में निकाल लें और आरक्षित बेकन और चीज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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