मैरी मैकडॉगल के शराबी पेनकेक्स
मैरी मैकडॉगल के शराबी पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 85 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । नींबू का रस, केला, ब्लूबेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मैरी मैकडॉगल के कद्दू अखरोट मफिन, शराबी पेनकेक्स, तथा शराबी पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पूरे गेहूं और सभी उद्देश्य के आटे, बेकिंग पाउडर और नमक को एक साथ मिलाएं । एक अन्य मध्यम कटोरे में, अंडे की प्रतिकृति को 1/4 कप गर्म पानी के साथ झाग आने तक फेंटें ।
केले को अच्छी तरह मिलाते हुए डालें ।
सोया दूध, स्पार्कलिंग पानी, हल्का जोड़ें
सेंकना, और नींबू का रस अच्छी तरह से मिश्रित होने तक । केले के मिश्रण को केवल संयुक्त होने तक सूखी सामग्री में मिलाएं । ब्लूबेरी में धीरे से हिलाएं, अगर आप उनका उपयोग कर रहे हैं ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक तवे को गरम करें । जब यह गर्म होता है, तवे पर करछुल पेनकेक्स, 1/4 कप प्रति पैनकेक का उपयोग करके, उन्हें फैलाने के लिए जगह की अनुमति देता है । जब सतह पर बुलबुले बनते हैं, तो उन्हें पलटने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें । हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।