मोरक्कन मछली ताजीन

मोरक्कन मछली ताजीन
मोरक्कन मछली ताजिन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 33.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 92% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 2725 कैलोरी, 246 ग्राम प्रोटीन, तथा 128 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अदरक पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एगलेस अदरक कुकीज़ / च्यूवी अदरक गुड़ कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मोरक्कन मछली ताजीन, मोरक्कन क्रॉक पॉट ताजिन, तथा मोरक्कन चिकन ताजिन.

निर्देश

1
अजमोद और लहसुन को बारीक काट लें और मध्यम कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
सभी मसाले और 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें। हाथों से एक साथ टॉस करें । आलू को 1/3 इंच मोटे घेरे में काट लें । टमाटर को क्वार्टर में काट लें । प्याज को 6 वेजेज में काट लें । बेल मिर्च को बड़े छल्ले में काट लें । शतावरी ट्रिम करें । सभी सब्जियों को एक बड़े बेकिंग डिश या ताज़ीन पैन पर रखें, इसके लिए कोई विधि नहीं है बस उन्हें ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
3
बाकी जैतून के तेल को सब्जियों के ऊपर बूंदा बांदी करें । इस बिंदु पर, उपयोग किए गए सभी मसालों में से थोड़ा सा लें और हल्के से सब्जियों पर छिड़कें (प्रत्येक के कुछ चुटकी) । पूरे ट्राउट को लें और प्रत्येक में अजमोद मिश्रण का एक छोटा सा सामान लें (यह सभी मछलियों के लिए मिश्रण का लगभग एक तिहाई होना चाहिए) । यदि आप त्वचा को कुरकुरा करने में मदद करना चाहते हैं तो ट्राउट पर थोड़ा जैतून का तेल रगड़ें । अजमोद मिश्रण का एक तिहाई लें और पैन पर सब्जियों को समान रूप से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4
सब्जियों के ऊपर मछली को नीचे रखें और शेष अजमोद मिश्रण के साथ मछली को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
पहले से गरम 400 एफ ओवन में लगभग एक घंटे के लिए या जब तक मछली बाहर से कुरकुरी न हो जाए और सब्जियों को भूरा और भुना हुआ न हो जाए । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)

सामग्री

1गुच्छा8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ2शिमला मिर्च (कोई भी रंग)शिमला मिर्च (कोई भी रंग)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएयुकोनयुकोन6लहसुन लौंगलहसुन लौंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/4 कप सूखी सरसों1/4 कप सूखी सरसों2बंच1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा12 चम्मच लहसुन पाउडररास एल हनौट स्पाइस मिक्स (पर उपलब्ध mustaphas.com)रास एल हनौट स्पाइस मिक्स (पर उपलब्ध mustaphas.com)4रोमा टमाटररोमा टमाटर2रसेट आलूरसेट आलू12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए3पूरे ट्राउट (लगभग 10 इंच लंबा)पूरे ट्राउट (लगभग 10 इंच लंबा)10सफेद मशरूमसफेद मशरूम1पीला प्याजपीला प्याज

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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