इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 280 कैलोरी. अगर $ 2.98 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, मोली कैटज़ेन का मशरूम पॉपओवर पाई एक शानदार हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 228 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, थाइम, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मोली कैटजेन का इंद्रधनुष-किशमिश कोल स्लाव, अंगूर और पेकान के साथ मोली कटजेन का हरा चावल, तथा मशरूम पॉपओवर पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम आँच पर 10 इंच के स्टेनलेस स्टील या कास्ट-आयरन स्किलेट में मक्खन का एक बड़ा चमचा जोड़ें । जब मक्खन पिघल जाए तो प्याज डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, पारभासी होने तक, लगभग पाँच मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मशरूम, लहसुन, 3/4 चम्मच नमक, अजवायन के फूल और मेंहदी डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि मशरूम से तरल वाष्पित न हो जाए और वे भूरे रंग के होने लगें, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
मुर्गे की गर्दन
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)
4
मशरूम और प्याज को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
इस बीच, एक ब्लेंडर के जार में अंडे, दूध, आटा, शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण चिकना होने तक कुछ सेकंड तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
कड़ाही को साफ करें और कागज़ के तौलिये से पोंछकर सुखा लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
मक्खन के शेष चम्मच जोड़ें और गर्मी को कम करें । जब मक्खन पिघल जाए, तो पैन को घुमाएं ताकि मक्खन कड़ाही के नीचे और किनारों को कोट कर दे । गर्मी बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
मशरूम जोड़ें और एक भी परत में फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
9
बल्लेबाज में डालो।
10
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें । तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण थोड़ा फूल न जाए और ऊपर से 25 से 30 मिनट तक ब्राउन होने लगे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
ध्यान से ओवन से पैन को हटा दें, और वेजेज में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ