मूली, खीरे और तारगोन पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद

मूली, खीरे और तारगोन पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 417 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हाफ, बेबी ग्रीन्स, अजमोद के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूली, खीरे और तारगोन पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, हर्ब सलाद और सॉटेड मूली के साथ ग्रिल्ड चिकन पायलार्ड, तथा साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली.
निर्देश
1/4 कप तारगोन के पत्ते, अजमोद,2 बड़े चम्मच पाइन नट्स, 1 चम्मच रखेंनींबू का रस, और छोटा प्रोसेसर में प्याज़;मोटे तौर पर काट लें । मशीन चलाने के साथ, धीरे-धीरे 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन पेस्टो ।
चम्मच से अधिक जैतून का तेल जोड़ेंयदि आवश्यक हो तो पतला ।
व्हिस्क 2 चम्मच कटा हुआ तारगोन, शेष 4 चम्मच नींबू का रस, औरछोटे कटोरे में 3 बड़े चम्मच तेल । नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
दोनों तरफ चिकन स्तनों को ब्रश करेंतेल।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। ग्रिल जब तक ग्रिल के निशान नहीं बनते, त्वचा कुरकुरी होती है, औरचिकन को 7 से 8 मिनट तक पकाया जाता है ।
काम की सतह पर स्थानांतरण; लेटेस्ट 5 मिनट । साफ ब्रश, ब्रश का उपयोग करनातेल के साथ रोटी के दोनों तरफ ।
के साथ छिड़कनामक और काली मिर्च । गहरे भूरे रंग तक ग्रिल करेंदोनों तरफ ग्रिल के निशान दिखाई देते हैं, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
साग, मूली और खीरे रखेंबड़े कटोरे में । ड्रेसिंग के साथ टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीसो स्वाद । सलाद को विभाजित करें4 प्लेटों के बीच ।
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट क्रॉसवाइज काटें1 / 3 इंच मोटी स्लाइस में । 1 कटा हुआ व्यवस्थित करेंचिकन ब्रेस्ट प्रत्येक प्लेट पर सलाद के ऊपर।चिकन के ऊपर चम्मच तारगोन पेस्टो ।
सलाद के ऊपर शेष 2 बड़े चम्मच पिननट छिड़कें ।
ग्रिलब्रेड स्लाइस के साथ परोसें ।