मूली, खीरे और तारगोन पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद

मूली, खीरे और तारगोन पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद
मूली, खीरे और तारगोन पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 417 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हाफ, बेबी ग्रीन्स, अजमोद के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूली, खीरे और तारगोन पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, हर्ब सलाद और सॉटेड मूली के साथ ग्रिल्ड चिकन पायलार्ड, तथा साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली.

निर्देश

1
1/4 कप तारगोन के पत्ते, अजमोद,2 बड़े चम्मच पाइन नट्स, 1 चम्मच रखेंनींबू का रस, और छोटा प्रोसेसर में प्याज़;मोटे तौर पर काट लें । मशीन चलाने के साथ, धीरे-धीरे 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन पेस्टो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तारगोनतारगोन
जैतून का तेलजैतून का तेल
पाइन नट्सपाइन नट्स
अजमोदअजमोद
शालोटशालोट
रसरस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2
चम्मच से अधिक जैतून का तेल जोड़ेंयदि आवश्यक हो तो पतला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
3
व्हिस्क 2 चम्मच कटा हुआ तारगोन, शेष 4 चम्मच नींबू का रस, औरछोटे कटोरे में 3 बड़े चम्मच तेल । नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
तारगोनतारगोन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
4
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
5
दोनों तरफ चिकन स्तनों को ब्रश करेंतेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
6
नमक और काली मिर्च छिड़कें। ग्रिल जब तक ग्रिल के निशान नहीं बनते, त्वचा कुरकुरी होती है, औरचिकन को 7 से 8 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
काम की सतह पर स्थानांतरण; लेटेस्ट 5 मिनट । साफ ब्रश, ब्रश का उपयोग करनातेल के साथ रोटी के दोनों तरफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
के साथ छिड़कनामक और काली मिर्च । गहरे भूरे रंग तक ग्रिल करेंदोनों तरफ ग्रिल के निशान दिखाई देते हैं, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
साग, मूली और खीरे रखेंबड़े कटोरे में । ड्रेसिंग के साथ टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ सीसो स्वाद । सलाद को विभाजित करें4 प्लेटों के बीच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मूलीमूली
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट क्रॉसवाइज काटें1 / 3 इंच मोटी स्लाइस में । 1 कटा हुआ व्यवस्थित करेंचिकन ब्रेस्ट प्रत्येक प्लेट पर सलाद के ऊपर।चिकन के ऊपर चम्मच तारगोन पेस्टो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया चिकन स्तनपकाया चिकन स्तन
तारगोनतारगोन
पूरे चिकनपूरे चिकन
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
11
सलाद के ऊपर शेष 2 बड़े चम्मच पिननट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
12
ग्रिलब्रेड स्लाइस के साथ परोसें ।
13
बॉन एपेटिट

सामग्री

4कमजोर चिकन स्तन आधाकमजोर चिकन स्तन आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ जापानी खीरे (लगभग 1 1/2)पतले कटा हुआ जापानी खीरे (लगभग 1 1/2)5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रस, विभाजितताजा नींबू का रस, विभाजित142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज मिश्रित बेबी ग्रीन्सपैकेज मिश्रित बेबी ग्रीन्स62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(या अधिक) जैतून का तेल, विभाजित, ब्रश करने के लिए अतिरिक्त(या अधिक) जैतून का तेल, विभाजित, ब्रश करने के लिए अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा इतालवी अजमोद पत्ते(पैक) ताजा इतालवी अजमोद पत्ते42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपाइन नट, विभाजितपाइन नट, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ मूली (1 बड़े गुच्छा से)पतले कटा हुआ मूली (1 बड़े गुच्छा से)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ प्याज़कटा हुआ प्याज़5इंचमोटी स्लाइस देशी शैली की फ्रेंच या खट्टी रोटीमोटी स्लाइस देशी शैली की फ्रेंच या खट्टी रोटी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा तारगोन पत्ते प्लस 2 चम्मच कटा हुआ(पैक) ताजा तारगोन पत्ते प्लस 2 चम्मच कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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