बेसिक टोमैटो गज़्पाचो सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 72 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है गर्मी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जले टमाटर गजपचो, पीला टमाटर गज़्पाचो, तथा टमाटर-ककड़ी गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में टमाटर, शिमला मिर्च, खीरा, प्याज और लहसुन डालें और एक चिकनी प्यूरी में ब्लेंड करें । (यदि आपको मिश्रण को हिलाने की आवश्यकता है, तो ब्लेंडर के चलने के दौरान टमाटर का थोड़ा सा रस डालें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रस
बेल मिर्च
ककड़ी
टमाटर
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें, स्वादानुसार टमाटर का रस, मापा तेल, सिरका, मापा नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएँ । आवश्यकतानुसार अतिरिक्त सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम । ढककर ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का रस
सिरका
काली मिर्च
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
क्राउटन के साथ परोसें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी ।