मोल-स्टाइल पोर्क चॉप्स
तिल-शैली पोर्क चॉप एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.07 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । ब्राउन शुगर, कोको पाउडर, सेंटर-कट पोर्क चॉप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बिना चीनी वाले कोको पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हेल्दी चॉकलेट पीनट बटर मूस (शुगर फ्री, लो कार्ब, हाई प्रोटीन, ग्लूटेन फ्री, वेगन) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क चॉप तिल, पोर्क चॉप तिल, तथा हरी तिल सॉस में पोर्क चॉप.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
पहले 6 अवयवों को मिलाएं; पोर्क के दोनों किनारों पर समान रूप से रगड़ें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट पोर्क ।
पोर्क को ग्रिल पैन पर रखें; कवर करें और प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाए तब तक 3 मिनट ग्रिल करें ।