मैश किए हुए आलू और लहसुन और जड़ी बूटी मैश किए हुए आलू

मैश किए हुए आलू और लहसुन और जड़ी बूटी मैश किए हुए आलू एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 296 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. अगर आपके हाथ में मक्खन, नमक, जायफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बेनिगन के लहसुन मैश किए हुए आलू-लहसुन मैश किए हुए आलू बनाना आसान है, लहसुन-जड़ी बूटी मैश किए हुए आलू, तथा लहसुन-जड़ी बूटी मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।