मिशेल की काली आंखों वाली मटर
मिशेल के काले आंखों मटर है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक बहुत ही बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । हैम हॉक्स, गाजर, जलेपीनो काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद, गार्लिक ब्लैक-पेपर झींगा और ब्लैक-आइड मटर, तथा काली आंखों मटर.
निर्देश
मटर को डच ओवन में रखें; मटर के ऊपर 2 इंच ढकने के लिए पानी डालें । एक उबाल लाओ; 1 मिनट उबालें । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 1 घंटे खड़े रहने दें ।
मटर को छान लें, और अलग रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में शोरबा, 2 कप पानी और हैम हॉक्स को उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे पकाएं ।
मटर, प्याज, और शेष सामग्री जोड़ें; कुक, कवर, 45 मिनट से 1 घंटे या जब तक मटर निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।