मिसो और कॉर्न सूप

मिसो और कॉर्न सूप
मिसो और कॉर्न सूप के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.59 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 223 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तिल का तेल, नमक, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो मिसो और कॉर्न सूप, मकई, केल और स्नैप मटर के साथ मिसो नूडल सूप, तथा एक त्वरित और आसान सूप {सोबा नूडल्स या मूंग के साथ मिसो सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में तेल में पसीना और अदरक । आटे में हिलाओ और गीली रेत की तरह दिखने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
अदरकअदरक
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
स्टॉक और पानी में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
मिसो पेस्ट, सोया सॉस, फिश सॉस, चीनी, तिल का तेल और चिली फ्लेक्स डालें । एक उबाल लाने और 20 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
मछली सॉसमछली सॉस
MisoMiso
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
चीनीचीनी
4
कॉर्न और टोफू डालें और 10 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
टोफूटोफू
5
स्नो मटर या फ्रोजन मटर डालें और जीवंत हरे होने तक पकाएँ । मौसम, स्वाद के लिए, नमक के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटरबर्फ मटर
मटरमटर
नमकनमक

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1डैशचिली फ्लेक्सचिली फ्लेक्स142हैबेनेरो मिर्चजमे हुए मकई गुठलीजमे हुए मकई गुठली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़मछली सॉसमछली सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2इंचअदरक, खुली और मोटी कटा हुआअदरक, खुली और मोटी कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmiso पेस्टmiso पेस्ट6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक4shallots, कीमा बनाया हुआshallots, कीमा बनाया हुआ2मुट्ठी भरस्नो मटर (या फ्रोजन मटर अगर स्नो मटर बहुत महंगे हैं)स्नो मटर (या फ्रोजन मटर अगर स्नो मटर बहुत महंगे हैं)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़चीनी, स्वाद के लिए (लगभगचीनी, स्वाद के लिए (लगभग1पैकेजफर्म टोफूफर्म टोफू2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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