मिसो और बादाम के साथ हरी बीन्स

मिसो और बादाम के साथ हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरी बीन्स को मिसो और बादाम के साथ आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 102 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, बीन्स, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मिसो ग्रीन बीन्स, बादाम के साथ हरी बीन्स, तथा बादाम के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3 बैचों में काम करते हुए, कुरकुरा-निविदा तक उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में हरी बीन्स पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
अच्छी तरह से नाली। ट्रिम सेम; एक तेज विकर्ण पर आधे में कटौती । आगे करें: 8 घंटे आगे किया जा सकता है । पके हुए बीन्स को कागज़ के तौलिये में बैचों में व्यवस्थित करें, सिलेंडर में रोल करें, और प्लास्टिक की थैलियों में स्थानांतरित करें; सील और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
Ziploc बैगZiploc बैग
4
एक छोटे कटोरे में व्हिस्क मिसो, 2 बड़े चम्मच स्कैलियन, सिरका, सरसों, तेल और चीनी । नमक के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
चीनीचीनी
MisoMiso
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
5
एक बड़े कटोरे में हरी बीन्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए टॉस।
7
बादाम और शेष 1 बड़ा चम्मच स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बादामबादाम
8
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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