मिसो ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड टोफू सलाद

मिसो ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड टोफू सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड टोफू सलाद को मिसो ड्रेसिंग के साथ आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 135 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 71 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, सलाद का साग, तिल का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मिसो ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड टोफू सलाद, बेक्ड टोफू और बादाम के साथ कटा हुआ पावर सलाद-मिसो ड्रेसिंग, तथा ग्रिल्ड स्कर्ट स्टेक और मिसो ड्रेसिंग के साथ मेस्क्लुन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अतिरिक्त फर्म टोफूअतिरिक्त फर्म टोफू1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमिसो और आसान (3 टीएसपीएस मिसो पेस्ट + 3 टीएसपीएस गर्म पानी), विभाजितमिसो और आसान (3 टीएसपीएस मिसो पेस्ट + 3 टीएसपीएस गर्म पानी), विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरसलाद के लिए तेल (जैतून, कैनोला, सब्जी,अंगूर)सलाद के लिए तेल (जैतून, कैनोला, सब्जी,अंगूर)4मुट्ठी भरसलाद साग + किसी भी अन्य सलाद सब्जियोंसलाद साग + किसी भी अन्य सलाद सब्जियों1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईआसान
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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