आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेसकाइट-क्रस्टेड शेफर्ड पाई को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. ग्राउंड बीफ, पीकेटी का मिश्रण । शेक सेंकना अनुभवी पंको अनुभवी कोटिंग मिश्रण, सब्जियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा मेसकाइट ग्लेज़ेड सॉसेज.
निर्देश
1
375 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बड़े स्किलेट में प्याज और लहसुन के साथ ब्राउन मांस; नाली । मांस मिश्रण को कड़ाही में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पनीर, कोटिंग मिश्रण और सूखी रगड़ को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
मिश्रित सब्जियों और टमाटर सॉस के साथ मांस मिश्रण में आधा पनीर मिश्रण जोड़ें; हलचल । कुक 5 मिनट। या जब तक गर्म न हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियां
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
2-क्यूटी में चम्मच। पुलाव खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव; आलू के साथ कवर करें । शेष पनीर मिश्रण के साथ शीर्ष ।