मेंहदी और केल के साथ नेवी बीन सूप

मेंहदी और केल के साथ नेवी बीन सूप
रोज़मेरी और केल के साथ नेवी बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 399 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चिकन शोरबा, लहसुन लौंग, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो स्मोक्ड पेपरिका के साथ काले और नेवी बीन पास्ता, नौसेना बीन सूप, तथा नौसेना बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को डच ओवन में रखें; बीन्स के ऊपर 2 इंच पानी डालें । एक उबाल लाओ। 1 मिनट उबालें; कवर, गर्मी से हटा दें, और 1 घंटे खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
नाली।
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
प्याज जोड़ें, और गर्मी को कम करें; पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 20 मिनट या निविदा और हल्के से कारमेलाइज्ड होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
अजवाइन जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 10 और मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
6
लहसुन जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, लगभग 1 और मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
7
सेम, चिकन शोरबा, और अगले 3 सामग्री जोड़ें, और मिश्रण को कम उबाल लें; गर्मी को कम करें, और उबाल लें, आंशिक रूप से कवर, 1 घंटे के लिए, जब तक कि सेम निविदा न हो । कली को छोटे टुकड़ों में फाड़ें, और सूप में हिलाएं । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट या जब तक कली निविदा न हो; बे पत्तियों को त्यागें । मेंहदी में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
केलकेल
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
8
तुरंत परोसें।
9
गार्निश, अगर वांछित।
1
एल्यूमीनियम पन्नी के एक टुकड़े पर 1 पूरे लहसुन का सिर रखें, और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी करें । पन्नी के साथ कसकर लपेटें, और 400 पर 45 मिनट के लिए या लहसुन के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2
पन्नी से निकालें, और संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
जड़ के सिरे को काट लें, और लहसुन से पेस्ट को निचोड़ लें, खाल को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन पसलियों, dicedअजवाइन पसलियों, diced3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे नौसेना सेम, धोया और के माध्यम से उठायासूखे नौसेना सेम, धोया और के माध्यम से उठाया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी10लहसुन लौंग, भुना हुआलहसुन लौंग, भुना हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबंच केल, तना हुआ, धोया और सूखा हुआबंच केल, तना हुआ, धोया और सूखा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप8झींगा और शिरायुक्तगार्निश: मुंडा परमेसन पनीरगार्निश: मुंडा परमेसन पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम पीला प्याज, कटा हुआमध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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