मकई और एडामे के साथ सॉटेड चिकन

मकई और एडामे के साथ सॉटेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 499 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com. अगर आपके हाथ में प्याज, काली मिर्च, एडामे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मकई और एडामे के साथ सॉटेड चिकन, तली हुई सोयाबीन / एडामे रेसिपी, तथा सौतेले एडामे और वसाबी-सरसों की ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।