मकई और ब्रोकोली पुलाव

मकई और ब्रोकोली पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मकई और ब्रोकोली पुलाव को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 340 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए व्हिपिंग क्रीम, काली मिर्च, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली-मकई पुलाव, ब्रोकोली मकई पुलाव, तथा दिलकश ब्रोकोली मकई पुलाव.

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघला हुआ और सूखा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघला हुआ और सूखा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कुचल अमीर दौर मक्खन के स्वाद का पटाखामोटे कुचल अमीर दौर मक्खन के स्वाद का पटाखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन या 2 बड़े चम्मच मार्जरीन, पिघला हुआमक्खन या 2 बड़े चम्मच मार्जरीन, पिघला हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए पूरे कर्नेल मकई, पिघला हुआ और सूखा हुआपैकेज जमे हुए पूरे कर्नेल मकई, पिघला हुआ और सूखा हुआ1पीटा अंडापीटा अंडा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोव्हिपिंग क्रीम या 1/2 कप आधा-आधाव्हिपिंग क्रीम या 1/2 कप आधा-आधा
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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