मकई पैनज़ेनेला सलाद और आम के साथ दही के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
कॉर्न पैनज़ेनेला सलाद के साथ पोर्क टेंडरलॉइन और आम के साथ दही सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 526 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, काली मिर्च, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ मकई सलाद के साथ चिपोटल पोर्क टेंडरलॉइन, हॉर्सरैडिश रैंच ड्रेसिंग के साथ जर्क स्टेक और मैंगो पैन्ज़ेनेला सलाद, तथा आम के स्वाद के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
ब्रेड को रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
प्रतिशत वसा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
ठंडा होने दें ।
4
एक बड़े कटोरे में 1 बड़ा चम्मच सिरका, टमाटर और उनका रस, लहसुन और 1/4 चम्मच नमक डालें और एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ओवन का तापमान 400 डिग्री फारेनहाइट तक बढ़ाएं और स्किलेट को मिटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
10
1/2 चम्मच नमक और कुछ काली मिर्च के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
11
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12
सूअर का मांस डालें और आवश्यकतानुसार पलटते हुए, सभी तरफ से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
13
शेष 1 बड़ा चम्मच सिरका के साथ ब्रश करें । जब तक सूअर का मांस का आंतरिक तापमान 145 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज न हो जाए, तब तक भूनें थर्मामीटर, 25 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
14
पोर्क को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ताकि कुछ मिनट आराम करें और फिर स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
15
कॉर्न सलाद में ब्रेड और सीताफल डालें और धीरे से एक साथ हिलाएं । पोर्क और सलाद को चार प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । दही और आम को चार छोटे कटोरे में समान रूप से विभाजित करें, किनारे पर परोसने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
प्रतिशत वसा
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए