मकई स्वाद

मकई स्वाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मकई का स्वाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 614 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.23 खर्च करता है । 139 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, हल्दी, खीरे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । गर्मियों का आनंद लें: मीठा और मसालेदार मकई का स्वाद, टमाटर-मकई के स्वाद के साथ स्वीट कॉर्न फ़्लांस, तथा मकई स्वाद इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएप्पल साइडर सिरका (5% अम्लता)एप्पल साइडर सिरका (5% अम्लता)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1लाल या हरी सेरानो चिली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआलाल या हरी सेरानो चिली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई की गुठली (4-6 कानों से कटी हुई, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कान कितने बड़े हैं)मकई की गुठली (4-6 कानों से कटी हुई, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कान कितने बड़े हैं)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाखीरे, खुली, बीज, मोटे तौर पर कटा हुआखीरे, खुली, बीज, मोटे तौर पर कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकोषेर नमककोषेर नमक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1लाल घंटी मिर्च, बीज और कटा हुआलाल घंटी मिर्च, बीज और कटा हुआ2बेर या रोमा टमाटर, एक मकई कर्नेल के आकार को काट दियाबेर या रोमा टमाटर, एक मकई कर्नेल के आकार को काट दिया2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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