मकई सलाद के साथ मसालेदार नीला चिकन

मकई सलाद के साथ मसालेदार नीला चिकन
मकई सलाद के साथ मसालेदार नीला चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 7.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1227 कैलोरी, 116 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 27 मिनट. इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । जलापेनो चिली काली मिर्च, मिर्च पाउडर, चिकन ब्रेस्ट हलवे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ब्लू टॉर्टिला-कॉर्न सलाद के साथ क्रस्टेड चिकन, ग्रिल्ड चिकन, कॉर्न, टमाटर और ब्लू च के साथ अरुगुला सलाद, तथा ग्रिल्ड चिकन, कॉर्न, टमाटर और ब्लू चीज़ के साथ अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1जलापेनो चिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआ (वैकल्पिक)जलापेनो चिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआ (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक02 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनबारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनकोई नमक नहीं जोड़ा गया ब्लू कॉर्न चिप्स, कुचल (हमने खाने के बगीचे का इस्तेमाल किया')कोई नमक नहीं जोड़ा गया ब्लू कॉर्न चिप्स, कुचल (हमने खाने के बगीचे का इस्तेमाल किया')22 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनजमे हुए मकई गुठली, thawedजमे हुए मकई गुठली, thawed1अंडे का सफेद भाग, थोड़ा पीटाअंडे का सफेद भाग, थोड़ा पीटा12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2पोब्लानो चिली या क्यूबनेल मिर्च, बीजयुक्त और कटा हुआ, या 1/2 हरी बेल मिर्च, बीजयुक्त और कटा हुआपोब्लानो चिली या क्यूबनेल मिर्च, बीजयुक्त और कटा हुआ, या 1/2 हरी बेल मिर्च, बीजयुक्त और कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)
कठिनाईआसान
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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